일본식 목욕탕

일본식 목욕탕 즐기기는 독특한 문화 체험 중 하나입니다. 처음 체험하는 사람에게는 조금 낯설 수 있지만 익숙해지면 휴식, 치유, 그리고 그 추종자를 재생산해 내는 일본 목욕탕에 중독되는 경우가 많습니다.

아래는 샘플 목욕탕(온천 또는 그 외)의 일반적인 개요, 간단한 목욕 방법 안내 및 몇 가지 도움말입니다. 몇 가지 지침을 배우면 일본 목욕탕의 세계 탐색을 용이하게 해 줄 것입니다.

입구

목욕탕 입구는 곧잘 “노렌”이라 불리는 커튼(남탕은 파란색, 여탕은 빨간색)에 의해 표시되어 있습니다. 대부분의 목욕탕은 이용객에게 입장 전에 신발이나 슬리퍼를 벗도록 요구합니다. 숙박 시설이 목욕탕으로 바뀌는 경우도 있고, 저녁에 남탕이었던 곳이 다음날 아침 여탕으로 변경될 수 있으므로 입장 전에 적절한 욕탕인지 확인하시기 바랍니다.

탈의실

목욕탕

목욕 방법

온천욕과 공중 목욕탕 모두 목욕의 필수 요소는 아래와 같습니다.

1. 탈의실에서 옷 벗기
2. 몸 헹구기 또는 씻기
3. 욕탕에 몸 담그기
4. 편안하게 즐기세요!

주의를 기울여 주세요. 자신 주변에 있는 사람들을 관찰하셔서 무슨 일이 일어나고 있는지 파악하십시오. 대부분의 장소는 이 일반 지침들을 준수하지만 일부 장소에서는 약간 다릅니다. 가장 중요한 것은 욕탕 물과 씻는 물을 구분하고, 다른 욕탕 이용자들에게 예의바르고 정중하게 대하는 것입니다.

도움말

다음은 가능한 한 최상의 일본식 목욕 체험을 할 수 있는 방법에 대한 몇 가지 도움말입니다. 이 도움말들은 기본적인 목욕 예절에 대해서도 다룹니다.

목욕 전

• 남탕인지 여탕인지 확인하세요. 노렌 커튼의 색상은 많은 경우에 여탕이 빨간색이고 남탕은 파란색입니다. 숙박 시설이 목욕탕으로 바뀌는 경우도 있고, 저녁에 남탕이었던 곳이 다음날 아침 여탕으로 변경될 수도 있습니다.
• 남탕 입구에는 종종 한자 “男”(남), 여탕 입구에는 한자 “女”(여)가 표시되어 있습니다.
• 많은 온천의 탈의실 내부에는 화장실이 없으므로 목욕탕에 들어가기 전에 용변을 마치십시오.
• 탈수 증상을 방지하기 위해 미리 물 등을 마시십시오.
• 신발이나 슬리퍼를 벗어야 하는 곳을 확인하십시오. 대부분의 탈의실에서는 신발을 신는 것이 허용되지 않습니다.
• 귀중품은 가능하면 사물함에 넣으십시오. 경우에 따라 열쇠를 손목에 부착할 수 있습니다.
• 탈의실에서 옷을 벗어 바구니나 사물함에 보관합니다.
• 물에 함유된 미네랄에 의해 변색될 수 있으므로 보석, 액세서리 및 시계는 제거하십시오.
• 안경도 물에 함유된 미네랄에 의해 손상될 수 있으며 특히 렌즈 코팅이 그렇습니다. 해당 물품들은 목욕물에 담그지 않는 것이 좋습니다.
• 긴 머리카락은 묶으십시오.
• 탈의실과 목욕탕 사이를 걸을 때는 프라이버시를 위해 작은 수건으로 몸을 가릴 수 있습니다.
• 탕에 들어가기 전에는 술을 과음하거나 과식하지 마십시오.

목욕 중

• 수건 사용: 알몸으로 목욕하는 동안 많은 남성이 작은 수건으로 성기를 가리며 여성은 양손으로 수건을 잡고 가슴과 성기를 가립니다. 탕에 들어가면 수건이 마술처럼 머리 위로 올라가지만 사용자가 탕에서 나오면 이전 위치로 되돌아갑니다.
• 목욕탕 바닥이 미끄러울 수 있으므로 천천히 걸으십시오.
• 탕 밖에서 몸을 씻거나 헹구십시오. 사람들은 종종 신속히 몸을 헹구고 잠시 탕에 몸을 담근 다음 철저히 씻어 깨끗해진 후에 다시 욕탕에 몸을 담급니다.
• 신속히 헹굴 때는 욕탕 옆에서 몸을 웅크린 채로 세면기로 물을 떠서 몸을 헹굴 수 있습니다. 발과 정강이부터 시작해서 다리와 몸을 헹구십시오. 세면기에 물을 가득 채워 몇 차례 헹구면 됩니다. 몸을 헹구는 건 탕 밖에서 해야한다는 것을 기억하십시오. 몸을 헹군 물은 탕에 흘러들어가지 않아야 합니다.
• 목욕탕에 샤워기가 없는 경우, 수돗물이나 탕의 물을 양동이에 채우십시오.
• 씻을 때는 의자 위에 앉으십시오. 서 있으면 물이 주변 사람이나 탕에 튀기 쉽습니다.
• 물을 틀 때는 샤워 노즐을 잡으십시오. 수압이 높으면 샤워 호스가 제어 불능 상태가 되어 뱀처럼 몸을 빙글빙글 꼬며 사방에 물을 뿌리게 될 수 있습니다. 이것은 보기에는 재밌어도 다른 목욕탕 이용객의 눈살을 찌푸리게 합니다.
• 대부분의 시설에서 비누와 샴푸를 제공하지만, 일부 공중 목욕탕에서는 제공되지 않으므로 자신이 가져와야 할 수 있습니다.
• 목욕을 마친 후에는 씻는 공간을 정리해 주십시오. 의자와 세면기를 헹구십시오. 그런 다음 세면기와 의자를 원래 있던 곳으로 되돌려 놓거나 세면기를 거꾸로 뒤집어 의자 위에 놓을 수 있습니다.
• 찬물로 샤워한 후에는 수도꼭지를 다시 따뜻한 물 쪽으로 돌리십시오. 그렇게 하지 않으면 다음 사용자가 놀라게 될 수도 있습니다!
• 뜨거울 수 있는 온도(섭씨 40~44도 정도)에 몸이 적응할 수 있도록 천천히 물 속으로 들어가십시오.
• 탕에 들어갈 때는 정중한 태도로 다른 사람에게 인사하십시오.
• 소리를 지르거나 큰 소리로 말하는 것은 피하십시오.
• 책이나 신문을 들고 탕에 들어가지 마십시오.
• 목욕 중 머리를 물 속에 담그지 마십시오.
• 탕에 비누나 샴푸를 넣지 마십시오.
• 수건을 탕 안에 넣지 마십시오.
• 수건은 머리나 탕 옆에 두십시오.
• 수건이 실수로 욕조에 빠졌을 경우에는 탕 밖으로 빼내서 물기를 짜내십시오.
• 여러 번 자유롭게 탕에 들어갔다 나올 수 있습니다. 옆에 앉은 채로 발만 탕에 넣는 것도 괜찮습니다.
• 체온에 주의를 기울여 너무 뜨거워지지 않도록 하십시오. 불편하게 느껴지기 시작하면 탕에서 나오십시오.
• 탕에서 일어날 때는 천천히 일어나십시오. 너무 빨리 일어서면 쓰러질 수도 있습니다. 목욕 중에 쓰러지는 것은 위험하며, 매년 일본 전역에서 이로 인한 많은 부상이 보고되고 있습니다. 특히 초보자가 너무 오래 탕에 몸을 담그는 경우에 조심해야 합니다.
• 탈의실로 돌아가기 전에 깨끗한 수건으로 물기를 최대한 말리십시오. 탈의실은 가능한 한 건조하게 유지하십시오.
• 일부 온천은 온천수에 함유된 미네랄의 이점을 충분히 누리도록 하기 위해 입욕 후 헹구는 것을 권장하지 않습니다. 하지만 민감 피부인 분들은 헹구는 것이 가장 좋습니다.
• 수영복은 허용되지 않습니다. 노천탕이 몇 곳 있습니다. 체험해 보기 전에 괜찮은지 다시 한 번 확인하십시오.
• 탕에서 수영을 해서는 안 됩니다.
• 대부분의 목욕탕에서는 사진 및 동영상 촬영이 금지되어 있습니다.
• 씻는 공간이나 탕에서 옷을 세탁해서는 안 됩니다.
• 목욕탕에서는 금연입니다.

목욕 후

• 사물함에 넣은 물건을 꺼내는 것을 잊지 마십시오.
• 목욕 후 물을 마셔 수분을 보충하는 것이 중요합니다.
• 때로는 목욕탕 이용자가 목욕 후에 앉거나 누워 쉴 수 있는 공간이 있습니다. 때로는 안마 의자도 있습니다!
• 다다미 바닥 위에 젖은 수건을 올려놓아서는 안 됩니다.

기타 공지사항

• 문신이 있는 사람은 문신과 일본 야쿠자 사이의 연관성 때문에 공중 목욕탕에 들어갈 수 없는 경우가 있습니다.
• 목욕은 하루에 세 번 이하가 좋습니다.
• 탕에서 소변을 볼 가능성이 있는 아기는 입욕시키지 마십시오.
• 생리 중인 여성은 공중 목욕탕 사용을 자제해야 합니다.

가정의학 의사의 조언

뜨거운 물에 들어가면 혈압이 떨어지는 경우가 많기 때문에(많은 사람들이 믿는 것처럼 높아지는 것이 아님), 가정의학 의사로서 저는 방문객에게 뜨거운 온천에 가기 전에 알코올과 탈수를 피할 것을 권고합니다. 혈압이 너무 많이 떨어지면 실신(의식 상실)하게 될 수 있습니다.

뜨거운 물에 들어갔을 때 머리에서 땀이 나는 것은 몸이 과열되어 몸을 식히려 한다는 표시입니다. 탕에서 나온 후에는 다시 욕조에 들어가려고 하기 전에 시원한 샤워로 몸을 식히십시오.

혈압 약뿐만 아니라 협심증, 파킨슨병 및 우울증(전체 목록은 아니며 더 많음) 치료제와 같은 많은 약물도 체온이 높아졌을 때 혈압이 과도하게 떨어지게 할 수 있습니다.